قرار گرفتن در معرض نور در طول شب ممکن است با تغییرات بالقوه مضر در ساختار و عملکرد قلب مرتبط باشد. این موضوع بر اساس مطالعه‌ای روی بیش از ۱۱ هزار نفر مطرح شده است. یافته‌های این پژوهش ۹ سپتامبر در مجله European Heart Journal منتشر شد.
این تحقیق به سرپرستی پروفسور لو چی (Lu Qi) از دانشگاه تولین در نیواورلئان آمریکا انجام شد. او گفت:
مطالعات مشاهده‌ای پیشین، قرار گرفتن در معرض نور در شب را با افزایش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی مرتبط دانسته‌اند، اما درباره تغییرات مرتبط با ساختار و عملکرد قلب اطلاعات چندانی وجود ندارد. ما این پژوهش را انجام دادیم تا بررسی کنیم وقتی افراد در طول شب بیش از حد در معرض نور قرار می‌گیرند، در گذر زمان چه اتفاقی برای قلب آن‌ها رخ می‌دهد.
اندازه‌گیری میزان قرار گرفتن در معرض نور شبانه
این مطالعه شامل ۱۱ هزار و ۷۱ شرکت‌کننده از بانک زیستی بریتانیا (UK Biobank) بود. هر یک از شرکت‌کنندگان به مدت هفت روز یک حسگر نور را روی مچ دست خود می‌بستند تا پژوهشگران بتوانند میزان نوری را که در طول شب در معرض آن قرار می‌گرفتند، اندازه‌گیری کنند.
سه سال بعد، شرکت‌کنندگان تحت تصویربرداری MRI قلب قرار گرفتند. این اسکن‌های دقیق به پژوهشگران اجازه داد تا ساختار قلب و میزان کارایی عملکرد آن را بررسی کنند.
پژوهشگران افرادی را که در معرض بیش از ۳ لوکس نور شبانه قرار داشتند، با افرادی مقایسه کردند که تقریباً هیچ نوری در طول شب دریافت نمی‌کردند. لوکس (Lux) واحدی برای اندازه‌گیری میزان نور مرئی‌ای است که به یک سطح می‌رسد.
تغییرات در چند بخش قلب
افرادی که بیشتر در معرض نور شبانه قرار داشتند، ضخیم‌شدن دیواره بطن چپ قلب را نشان دادند. بطن چپ یکی از حفره‌های اصلی قلب است و ضخیم‌شدن دیواره آن باعث کاهش فضای داخلی این حفره می‌شود.
پژوهشگران همچنین شواهدی پیدا کردند که نشان می‌داد عضله قلب توانایی کمتری برای انعطاف‌پذیری مناسب در هر ضربان قلب دارد. کاهش انعطاف‌پذیری می‌تواند یکی از نشانه‌های اولیه عملکرد غیرطبیعی قلب باشد.
تغییراتی در بطن راست و دهلیز چپ نیز مشاهده شد؛ دو بخش دیگر قلب که نشان می‌دهد این ارتباط تنها به یک قسمت از قلب محدود نیست.
پروفسور چی گفت:
این نخستین مطالعه در نوع خود است و نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض سطوح بالاتر نور در شب با بازسازی ساختاری قلب (Cardiac Remodeling) ارتباط دارد. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که ساختار و عملکرد قلب تغییر می‌کند و معمولاً در واکنش به استرس یا آسیب مزمن قلبی مشاهده می‌شود. این سازوکاری است که بدن برای سازگار شدن با این فشار به کار می‌گیرد، اما در نهایت می‌تواند قلب را ضعیف کرده و به نارسایی قلبی منجر شود. آلودگی نوری به‌عنوان یک عامل خطر جدید برای بیماری‌های قلبی‌عروقی مطرح شده است. یافته‌های ما در کنار شواهد حاصل از مطالعات دیگر نشان می‌دهد که کاهش میزان قرار گرفتن در معرض نور در شب می‌تواند به‌عنوان یکی از راهکارهای احتمالی پیشگیری از بیماری‌های قلبی، مورد توجه پزشکان و سیاست‌گذاران قرار گیرد.
آیا اتاق‌خواب تاریک‌تر می‌تواند از قلب محافظت کند؟
در یک مقاله سرمقاله همراه با این پژوهش، پروفسور توماس مونتسل (Thomas Münzel) از مرکز پزشکی دانشگاه ماینز آلمان و همکارانش استدلال کردند که پزشکان باید توجه بیشتری به میزان نور موجود در محیط خواب بیماران داشته باشند.
آن‌ها گفتند:
زمان آن رسیده است که پزشکان، به‌ویژه پزشکانی که بیماران مبتلا به نارسایی قلبی یا فیبریلاسیون دهلیزی را درمان می‌کنند، درباره محیط خواب از بیماران سؤال کنند؛ اینکه اتاق‌خواب چقدر تاریک است، آیا بیمار در شیفت شب کار می‌کند و چه میزان استفاده از نمایشگرها پس از غروب آفتاب دارد.
توصیه‌ها ساده و کم‌هزینه هستند: استفاده از پرده‌های ضخیم و ضدنور (Blackout)، به‌کارگیری چراغ‌های کنار تخت با نور گرم و پوشاندن چراغ‌های LED کوچکِ حالت آماده‌به‌کار روی وسایل الکترونیکی خانگی.
از منظر سلامت عمومی، پیامدهای این موضوع گسترده‌تر است. آلودگی نوری یکی از معدود خطرات زیست‌محیطی است که شهرها می‌توانند به‌طور مستقیم و با هزینه‌ای مناسب آن را کنترل کنند. چراغ‌های خیابانی با نوردهی کنترل‌شده، لامپ‌های دارای طیف نور گرم و سیستم‌های کاهش شدت نور یا روشن‌شدن با تشخیص حرکت، همگی در دسترس هستند و در عین حال مصرف انرژی پایینی دارند و با اهداف اقلیمی نیز سازگارند.
در نهایت، این مطالعه چیزی فراتر از یک مشاهده جالب است. این پژوهش ارتباط مهمی میان چیزی که ماهواره‌ها از افزایش روشنایی زمین در شب نشان می‌دهند و واقعیتی که در بدن انسان در حال رخ دادن است برقرار می‌کند: قلب‌هایی که سفت‌تر، ضعیف‌تر و کم‌بازده‌تر می‌شوند.
«این ارتباط از نظر زیستی منطقی است، اندازه اثر مشاهده‌شده از نظر بالینی قابل توجه است و رابطه دوز-پاسخ نیز کاملاً مشخص است: هرچه نور بیشتر باشد، پیامدها نامطلوب‌تر هستند.
پیام اصلی روشن است: تاریکی باید به‌عنوان یکی از نشانه‌های مهم سلامت در نظر گرفته شود؛ چیزی که برای سلامت قلب و عروق به اندازه کنترل فشار خون و برخورداری از هوای پاک اهمیت دارد.
منبع: Scitechdaily
